world sleep day 2021: 19 March - Know the disadvantages of not sleeping

 Hosted since 2008, World Sleep Day is a global awareness act that celebrates sleep and aims to help those with serious sleep problems

world sleep day 2021: 19 March

This year, World Sleep Day is being celebrated on 19 March to explain the importance of good sleep and to make people aware. Its date also changes but this day is celebrated in March itself.


Due to today's busy life Shelley, most people are unable to complete even eight hours of sleep. Many people struggle with insomnia due to changing routines and stress. Man is not able to do any work properly when sleep is not complete.


The theme of World Sleep Day of the year 2021 is- 'regular sleep, healthy future' means that the present requires that we all get equal sleep regularly so that we can imagine a healthy future.


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(अच्छी नींद का महत्व समझाने और लोगों को जागरूक करने के लिए इस साल वर्ल्ड स्लीप डे 19 मार्च को मनाया जा रहा है।  इसकी दिनांक में परिवर्तन भी होती है लेकिन मार्च में ही इस दिन को मनाना जाता है।) 


(आजकल की व्यस्त जीवन शेली के कारण अधिकांश लोग आठ घंटे की भी नींद पूरी नहीं कर पाते हैं। बदलती दिनचर्या और तनाव के कारण कई सारे लोग अनिद्रा से जुझते हैं। नींद पूरी नहीं होने पर मनुष्य किसी काम को ठीक से नहीं कर पाता है।) 


(वर्ष 2021 के वर्ल्ड स्लीप डे का विषय है- ‘नियमित नींद, स्वस्थ भविष्य’ अर्थात वर्तमान की आवश्यकता है कि हम सभी नियमित रूप से बराबर नींद लें ताकि एक स्वस्थ भविष्य कि कल्पना कर सकें।) 


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